痰湿体质人群如何食疗

痰湿体质人群应该要做好饮食结构的调整，痰湿体质的人群要多吃些白菜和胡萝卜，能够起到调理痰湿体质的作用，痰湿体质的人群会出现身体肥胖的情况，坚持做有氧运动可以有效改善痰湿体质，痰湿体质的人群要做好饮食护理，并且要加强锻炼，痰湿体质人群要多吃利湿的食物，痰湿体质人群如何食疗？

赤豆鲤鱼汤

将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。

白菜萝卜汤

大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。

萝卜丝饼

鲜白萝卜连皮250克。洗净切丝，加陈皮丝、生姜丝，或葱丝和盐少许，作馅，然后将面粉和水揉成面团，将上诉馅填入，做夹心饼，放入油锅内，烙熟即成。有健胃、理气、消食、化痰功效。

痰湿体质人群如何食疗？痰湿体质的人群尽量选择对身体有利的食物，常吃白菜和萝卜能有效改善痰湿体质，痰湿体质的人群会出现肥胖的情况，平时应该要多参加户外活动，要做好饮食结构的调整，尽量选择对身体有利的食物，痰湿体质的人群应该要坚持锻炼。