中医养生讲究体质 了解痰湿体质的特点

关于健康养生的这个问题，每个人的看法是不一样的，重要的是看自己是什么样类型的人群，这样才能选择正确的找到适合自己的调理的方法。中医讲究的养生是要根据不同的体质选择的，下面就来看痰湿体质湿气重的人群有何特点?

起床时看感觉

起床小小的动作也可以检查出湿气重的体质。假如天天早晨起床的时分觉得格外疲惫，头发昏，打不起精神来，或者是感觉自己的身上穿了一件很湿的衣服一样的感觉，感觉到浑身上下都不是很自在，而且懒得去做任何的事情，这些问题都证明了你是体内有湿气，所以是湿气体质的人群了，你是吗?

如厕时看大便

上厕所小动作，也可以检查出湿气重的体质清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。如果你是这样的情况的话说明你是湿气重的人群，如果你不方便看马桶的话，是可以观察一下手纸，如果是几张就够了的话说明你是健康的，如果说总是擦不干净的话说明是体内有湿气了。虽然这样的动作很不雅，但是可以清楚的看出你是什么样的体质。除了上面的这些问题以外，还可以通过大便的颜色的和形状来判断，体内有湿的情况下，粪便的色彩发青，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。

刷牙恶不恶心

刷牙小动作也可以检查出湿气重的体质。看早上起来刷牙的时分，恶不恶心，很多人一刷牙就会出现恶心或者是喉咙不舒服的感觉，这样就表明了你的身体是湿气比较重的问题了，需要及时的去缓解和调理了。

上面讲的这些就是关于湿气重体质的人群的特点，不知道你是属于这样的体质吗?如果是的话一定要及时的去调理，最好选择中药缓解和调理。