痰湿质养生原则是什么

痰湿质养生原则是什么?这是大家比较关注的问题，只有了解了痰湿质养生原则和相关特点，才会找到更适合的痰湿体质养生方法，接下来我们就对痰湿质养生原则做详细的分析。

痰湿体质特点：

痰湿体质养生原则：

1、痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等，在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活，改变一些不良习惯，加强运动。

2、起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压;嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，享受3、日光浴，洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。

以上是对痰湿质养生原则做出的分析，要求大家在进行痰湿体质养生的时候，一定按照相关原则，依据这种体质的体质特点，只有这样才是更适合的养生方法。