痰热质养生方法推荐如下

很多人都在追问痰热质养生方法，只有选择适合的痰热质养生方法才会实现真正的延年益寿，获得好的养生效果，那么究竟痰热质养生方法有哪些呢?一下是专家给出的具体建议。

痰热质养生方法：

1、秋冬不要进补，夏季不要多吃生冷的东西。痰湿体质的人多数胖，内热重，烦躁，主要就更依赖空调和冷饮，但是越这样约会加重你的体质偏颇。所以这点要特别注意。如果不注意的话你到中年老年以后会备受煎熬，发胖了以后，你特别容易往哪个心脑血管方面发去转化。所以说病是自家生，上帝救不了你，医生只是帮助你，你要想有一个良好的生命体验，你必须管好你自己，健康是握在自己的手里。

2、党参、扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏仁、赤小豆、白芥子、冬瓜皮、茯苓。都有一定的去痰湿的作用。但是这个药不同，去痰湿的部位不同。比如白芥子，陈皮，主要是去肺部的，上焦的痰湿;陈皮如果和党参、白扁豆合起来，它去中焦的痰湿，赤小豆主要是让湿气走于下。

上述是经过实践检验的应用的效果比较好的痰热质养生方法，要求大家在进行痰热体质养生的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的养身国防法，才会得到更好的效果。