湿热体质饮食宜忌原则是什么

湿热体质饮食宜忌原则是什么?这是大家比较关注的问题，我们知道，饮食对于大家的身体料理是不容忽视的，那么具体的湿热体质饮食宜忌原则是什么呢，以下就是专家给出的具体建议，我们详细分析一下。

湿热体质饮食宜吃食物：穿心莲、鸭肉、冬瓜、海带、绿豆、丝瓜、小米、豆浆、黑豆、芝麻

夏至一阴生，肠胃空虚，饮食要温暖柔软。粥汤类即容易消化，也可以补充夏季高温流失的津液，鸭肉、猪骨、羊肾、冬瓜、海带、玉竹、沙参、绿豆、藕、丝瓜、枸杞都可以用来煲汤，有滋阴之效。

湿热体质饮食忌吃食物包括：猪心、韭菜、生吃菜，煮饼、鹿肉、茄子、大白菜、鲤鱼、沉水的甜瓜

《金匮要略》：“夏三月，不可食猪心。勿食韭菜，令人乏力，损目。勿食生菜(生吃蔬菜)。”《月令图经》：“勿食浓肥，勿食煮饼。可食温暖之物。”《千金方》云：“勿食獐鹿马各兽肉，伤人神气。”《济世方》曰：“五月不可多食茄子，损人动气。茄属土耳。”

以上是对湿热体质饮食宜忌原则和相关注意事项做出的分析，要求大家在了解了湿热体质饮食之后一定要通过正规的途径获得养生方法，这样才能最大限度的保证大家的安全。