痰湿体质养生方法专业指导

选择适合的痰湿体质养生方法可以帮助大家及早的摆脱疾病的困扰，痰湿体质属于特殊的体质，对于身体的伤害是巨大的，因此，我们必须要选择适合的痰湿体质养生方法，以此正确养生，保证大家的健康。

痰湿体质养生方法：

1. 痰湿体质的养生重点是夏季和冬季，目的都是减少痰湿，夏天的饮食和生活方式尤其重要，不要再雪上加霜。秋冬千万不要跟风进补，但凡是补益的肉类、骨头、海鲜、动物内脏、人参、鹿茸、阿胶、大枣、缪糟(酒酿)、熟地、秋梨膏、老火靓汤、核桃、芝麻等几乎都不适合痰湿体质，除非间夹有明显的气虚、阳虚。

3. 痰湿体质如果不爱出汗，一定要想办法促进发汗，否则体质很难改善。如何促进汗出?一是坚持运动，慢慢出汗的功能就改善了;二是进入夏季坚持每天喝生姜茶;三是常年坚持洗热水澡;四是夏季少吃冰冻食品。

上述痰湿体质养生方法是大家必须要遵守的，只有了解了痰湿体质养生方法，并且做好相关注意事项才能够科学养生、安全养生，最后建议大家制定痰湿体质养生方法一定要咨询正规医院的专家。