痰湿质宜食哪些食物

痰湿质宜食哪些食物?这是大家应该把握的，只有了解了痰湿质宜食哪些食物，不宜吃那些食物，这样才能够最大限度的保证大家的健康，那么究竟痰湿质宜食哪些食物呢?以下是专家给出的专业建议。

痰湿质宜食哪些食物：

粳米,小米,薏苡仁,玉米,芡实,红小豆,蚕豆,白萝卜,豇豆,紫菜,香菇,海蜇,鹌鹑,洋葱,枇杷,扁豆,包菜,韭菜,蚕豆,木瓜,白萝卜,荸荠,洋葱,白果,包菜,山药,冬瓜仁,牛肉,羊肉,狗肉,鸡肉,鲢鱼,鳟鱼,带鱼,泥鳅,黄鳝,河虾,杏子,荔枝,柠檬,樱桃,杨梅,佛手,栗子,辣椒,大蒜,葱,生姜等.

杏仁霜,莲藕粉,茯苓饼对该体质者是不错的食补选择.

食疗药膳：①白扁豆250克,猪腿肉15克,香葱适量,煲汤.

②薏苡仁200克,糖水适量.先将薏苡仁洗净,浸泡两小时,后煮半小时,再用焖烧锅焖五小时即可.

③鲈鱼一条,香菇50克,砂仁6克,陈皮6克,生姜少许,焖熟可食.

以上是对痰湿质宜食哪些食物做出的分析，专家指出痰湿质宜食哪些食物的选择一定要结合自身的喜好，只有选择适合的食物才有利于个人的养生保健。