痰湿质饮食宜忌原则是什么

痰湿质饮食宜忌原则是什么?这是大家比较关注的问题，只有了解了痰湿质饮食宜忌原则才会帮助大家更好的养生，那么究竟痰湿质饮食宜忌原则是什么呢?以下是专家给出的专业建议。

痰湿质饮食宜忌原则：

痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等.

痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大.食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快.应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜,水果.

宜食温补脾胃,化痰化湿,健脾利湿,化淤祛痰的食物;不宜肥甘油腻,酸涩食品,寒凉酸味水果,并且忌过饱食.

以上是对痰湿质饮食宜忌原则做出的分析，专家指出痰湿质饮食宜忌原则一定要把握，这是通过饮食健康来调节的，要求大家在遵守痰湿质饮食宜忌原则的前提下，根据自己的喜好选择食物。