日常痰湿体质保养方法

痰湿体质保养方法有哪些?这是大家比较关注的问题，只有了解了痰湿体质保养方法，才会据此得出准确的解决办法，那么究竟痰湿体质保养方法有哪些呢?以下是专家给出的专业建议。

痰湿体质保养方法：

1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.

2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;

3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;

4,洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.

5,注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.

关于痰湿体质保养方法，我们一定要结合自身的实际情况，选择适合的，只有最适合的才是最好的，最后建议大家一定要结合自身的实际情况选择适合的养生保养方案。