系统分析痰湿体质养生原则

对于痰湿体质养生原则，我们一定要把握，只有了解了痰湿体质养生原则，才会更好的恢复大家的健康，那么究竟痰湿体质养生原则是什么呢?以下是专家给出的具体建议，我们详细分析一下。

痰湿体质养生原则：

(1)体质特点——体胖

形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷，咳喘痰多;或食少，恶心呕吐，大便溏泄;或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊;或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。

(2)饮食调理：

少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

(3)养生食谱：山药冬瓜汤　赤豆鲤鱼汤

痰湿体质养生原则是经过实践检验的，要求大家在了解了痰湿体质养生原则之后，一定要结合自身的实际情况，只有选择好似和的养生方法才会最大限度的恢复大家的健康，保证大家的安全。