痰湿体质养生之竹笋西瓜皮鲤鱼汤

进行痰湿体质养生一定要结合自身的实际情况选择适合的养生产品，那么究竟痰湿体质养生产品有哪些呢?专家推荐竹笋西瓜皮鲤鱼汤，接下来我们就来具体介绍竹笋西瓜皮鲤鱼汤的具体做法。

痰湿体质养生之竹笋西瓜皮鲤鱼汤的具体做法：

原料：鲤鱼1条(约500克)，鲜竹笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，红枣(去核)10枚，生姜、盐、味精、料酒适量。

制作方法：将鲜竹笋去壳，削皮，切片。将西瓜皮外面的硬皮削去，切成小块。将鲤鱼洗净后，划出“十”字纹。然后把鲤鱼、竹笋片、西瓜皮块、眉豆、生姜放入锅中，加入开水和料酒，用大火煮沸，再转小火煲2小时。调入盐、味精，煮5分钟即成。

鲤鱼健脾除湿、益胃消肿。《本草再新》中说：西瓜皮“能化热除烦、去风利湿。”也就是说，西瓜皮性凉，味甘，可清暑解热、止渴、消水肿。眉豆味甘，性平，归胃经，有健脾和中、益气、化湿、消暑的功效，临床中主治脾湿食少、湿浊下注、吐泻伤中等症。竹笋西瓜皮鲤鱼汤可祛湿降浊、健脾利水。痰湿体质者若有因湿浊内盛而引起的身重困倦、足胫水肿麻木、肥胖等症状，或有高血压、高血脂时都可食用。

竹笋西瓜皮鲤鱼汤可祛湿降浊、健脾利水，是进行谈是体质养生效果比较好的食品之一，要求大家在进行谈是体质养生过程中，一定要结合自身的实际情况选择适合的养生产品。