夏季痰湿体质养生食谱有哪些

进行夏季痰湿体质养生一定要结合自身的实际情况进行选择，只有选择了适合的养生方法才会有更好的建议，那么在夏季进行痰湿体质养生，我们该注意哪些呢?接下来我们就来详细了解一下。

夏季是一年中气温最高的季节，进入小暑时节后，雨水较多、湿度也较重。尤其是过了长夏时节以后，常出现高温、潮湿、多雨的现象。这一段时期内，痰湿体质的人极易患上各种疾病，较其他体质者来说要辛苦得多。在湿热的夏天，痰湿体质者究竟需怎样选择饮食，来调整自己的身体状态呢?这里我介绍几种痰湿体质者夏季常易出现的症状和解决的方法，以帮助大家快乐轻松地度过湿热的夏季。

《本草纲目拾遗》中记载：“普洱茶性温味香 味苦性刻，解油腻牛羊毒，虚人禁用。苦涩逐痰，刮肠通泄 消食化痰，清胃生津，功力尤大也。”意思是说，普洱茶能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明，普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少，引起人的血管舒张、血压下降，有降脂、降压的功能。痰湿体质者夏季常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状。

夏季痰湿体质养生食谱有很多，要求大家在选择痰湿体质养生方法的时候，一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方案，只有这样才能最大限度的保证大家的安全。