痰湿体质养生食膳之赤豆鲤鱼汤

进行痰湿体质者的养生可以通过很多途径来实现，那么究竟痰湿体质养生方法有哪些呢?带着这个疑问，我们咨询了相关专家，专家为我们分析赤豆鲤鱼汤，接下来我们就来具体分析赤豆鲤鱼汤的功效。

有些痰湿体质者常会觉得疲劳、四肢无力，人好像被重物压住一样，容易气喘、气促，没胃口，此时可食用赤豆鲤鱼汤。具体做法是：取鲤鱼一条(200～300克)，赤豆50克，陈皮10克，料酒、生姜、葱段、胡椒、盐适量。将鲤鱼洗净后，与其他材料放入碗中，加入清水，隔水蒸40分钟即可。

鲤鱼味甘，性平，入脾、肾、肺经，有补脾健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气的功效。赤豆甘酸，性平，入心、小肠、肾、膀胱经，有养血、排脓、消肿、解毒的功效，中医里常用赤豆治疗烦热、干渴、下腹胀满等症。陈皮能治疗消化不良、气喘的症状。赤豆鲤鱼汤能行气养血、化痰消肿、健脾养心、润肺补肾、消除疲乏无力的症状。

中国人健康的肤色，应该是红黄隐隐、明亮、润泽，并夹有血色。而不健康的黄色，往往是淡黄、黯沉、没有光泽的，就像植物缺乏养分或枯萎的样子，没有神采奕奕的感觉。《黄帝内经》中说“黄欲如罗裹黄，不欲如黄土”，是指肤色要像薄薄的绸缎裹着黄、白里透黄，黄得有光泽，而不是如黄土般的干燥、黯沉的黄。

以上是对痰湿体质养生方法做出的分析，专家指出赤豆鲤鱼汤能消除疲乏无力的症状，可以对痰湿体质养生有很好的功效，这是对患者自身负责任的体现。