痰湿体质养生方法之菖蒲薏仁粥

选择适合的痰湿体质养生方法可以帮助大家积极的实现健康，那么究竟痰湿体质养生有哪些方法呢?专家推荐菖蒲薏仁粥，接下来我们就来详细了解一下。

夏日暑湿伤脾胃，易引起食欲不振、暑湿吐泻等症。可取白扁豆200克，猪腿肉20克，香葱适量。将猪腿肉切成细丝，与白扁豆一起煮汤。待汤沸后撒入香葱，调入盐即可。白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经，有补脾和胃、化湿消暑的作用。

痰湿体质者若有头痛、胸闷烦躁、腹部胀满、痰多、头昏等现象时，可每天食用一次菖蒲薏苡粥。

菖蒲薏仁粥具体做法是：取菖蒲15克，薏苡仁50克，粳米50克，冰糖适量。将菖蒲用纱布包起来，与薏苡仁、粳米同煮成粥，放入冰糖即可。菖蒲味辛、苦，性温，有行气利湿、化痰开窍、健脾胃的作用。中医用菖蒲治疗痰热惊厥、胸腹胀闷、痰厥昏迷等症。薏苡仁味甘、淡，性微寒、归脾、胃、肺经，有健脾利湿、清热排脓的功效。痰湿体质者常食菖蒲薏苡粥能开窍通络、理气去燥、静心养神、逐痰祛湿。

以上是对痰湿体质养生方法做出的分析，专家指出痰湿体质养生方法有很多，建议有胸闷头昏的痰湿体质者多食菖蒲薏仁粥，菖蒲薏仁粥对于痰湿体质养生有很好的功效。