三高痰湿体质养生常饮三宝茶

进行痰湿体质养生一定要结合自身的实际情况，因为不同的痰湿体质人群有不同的特点，专家指出对于三高痰湿体质养生来说，三宝茶是其中效果比较好的一个，接下来我们就来详细了解一下。

三宝茶的做法是：取菊花、陈皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可。菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾、化痰去燥湿，有预防高血压的功效。

扁豆瘦肉汤可化湿、消暑

夏日暑湿伤脾胃，易引起食欲不振、暑湿吐泻等症。可取白扁豆200克，猪腿肉20克，香葱适量。将猪腿肉切成细丝，与白扁豆一起煮汤。待汤沸后撒入香葱，调入盐即可。白扁豆味甘，性微温，归脾、胃经，有补脾和胃、化湿消暑的作用。痰湿体质者常食扁豆瘦肉汤能祛湿消暑、健脾养胃、止吐泻、助消化。

三宝茶对于痰湿体质养生有很好的功效，要求大家在选择体质养生方法的时候一定要结合自身的实际情况，只有这样才能最大限度的恢复大家的健康，保证大家的安全。