痰湿体质宜食哪些食物

痰湿体质宜食食物有哪些?这是大家最为关注的问题，只有把握了痰湿体质宜食食物，才能最大限度的恢复大家的健康，那么究竟痰湿体质宜食食物有哪些呢?以下是小编总结得出的，我们详细了解一下。

痰湿体质宜食：

粳米，小米，薏苡仁，玉米，芡实，红小豆，蚕豆，白萝卜，豇豆，紫菜，香菇，海蜇，鹌鹑，洋葱，枇杷，扁豆，包菜，韭菜，蚕豆，木瓜，白萝卜，荸荠，洋葱，白果，包菜，山药，冬瓜仁，牛肉，羊肉，狗肉，鸡肉，鲢鱼，鳟鱼，带鱼，泥鳅，黄鳝，河虾，杏子，荔枝，柠檬，樱桃，杨梅，佛手，栗子，辣椒，大蒜，葱，生姜等。

杏仁霜，莲藕粉，茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。

食疗药膳：①白扁豆250克，猪腿肉15克，香葱适量，煲汤。

②薏苡仁200克，糖水适量。先将薏苡仁洗净，浸泡两小时，后煮半小时，再用焖烧锅焖五小时即可。

③鲈鱼一条，香菇50克，砂仁6克，陈皮6克，生姜少许，焖熟可食。

以上是对痰湿体质宜食食物做出的分析，专家指出饮食可以成就健康，也可以毁灭健康，所以关注痰湿体质宜食以及忌食可以帮助大家积极的恢复健康，保证大家的身体。