痰湿体质饮食宜忌分析

健康的痰湿体质饮食可以帮助大家积极的恢复健康，保证患者积极的恢复，那么究竟痰湿体质饮食宜忌有哪些呢?接下来我们就对痰湿体质饮食做出详细的分析，看看怎么才能最大限度的恢复大家的健康。

痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜，水果。宜食温补脾胃，化痰化湿，健脾利湿，化淤祛痰的食物;不宜肥甘油腻，酸涩食品，寒凉酸味水果，并且忌过饱食。

[宜食]

粳米，小米，薏苡仁，玉米，芡实，红小豆，蚕豆，白萝卜，豇豆，紫菜，香菇，海蜇，鹌鹑，洋葱，枇杷，扁豆，包菜，韭菜，蚕豆，木瓜，白萝卜，荸荠，洋葱，白果，包菜，山药，冬瓜仁，牛肉，羊肉，狗肉，鸡肉，鲢鱼，鳟鱼，带鱼，泥鳅，黄鳝，河虾，杏子，荔枝，柠檬，樱桃，杨梅，佛手，栗子，辣椒，大蒜，葱，生姜等。

[忌食]

李子 、石榴、柿子、大枣、柚子、枇杷、甲鱼等。

以上是对痰湿体质饮食禁忌做出的分析，专家指出饮食有助于恢复大家的健康，当然不合理的饮食也会导致疾病的产生，所以了解了痰湿体质饮食对这种体质人群的健康养生非常的重要。