痰湿体质食品有哪些

我们在知道是不发恢复大家的体质是最容易接受的，那么具体的痰湿体质食品有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出我们如下建议。

痰湿体质食品：

山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

上述痰湿体质食品是在实践中检验，效果比较好的，大家在选择痰湿体质食品的时候，可以结合自身的实际情况，只有选择适合的养生方案，才能最大限度的保证大家的安全。