痰湿体质调养方法推荐

痰湿体质调养方法有哪些?这是大家比较感兴趣的话题，只有了解了痰湿体质调养方法方法，才能够合理调养这种身体，进而保证健康的体魄，那么究竟痰湿体质调养方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

痰湿体质调养方法：

1、饮食上：

控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步)，饮食宜清淡，偏温燥的或者有祛湿作用的。

2、 生活起居方面：

在又湿又热的环境下使用空调确实能够减少一些夏天常见病、多发病的出现。但是空调的过度使用，会对我们的人群体质产生非常大的影响，因为如果太依赖空调的话，它是非常影响人与自然的关系的。我们知道，一年四季，春夏秋冬，春生夏长秋收冬藏，春夏之季是阳气生发，能量代谢，生命力特别旺盛的时候，秋冬的时候是潜藏，储存能量的时候，生命就是在年复一年的春夏秋冬里面完成生命过程的。

以上是从饮食上和生活起居方面分析的痰湿体质调养方法，要求大家在进行痰湿体质调养的时候一定要结合自身的实际情况和自己的偏爱选择最适合的养生和调养方案。