痰湿体质调养重在脾胃

对于痰湿体质调养，我们一定要做到适应，只有调养到位才能足底啊限度的恢复大家的健康，那么具体的痰湿体质调养要注意什么呢?专家指出，痰湿体质调养重在健脾胃。

痰湿体质调养：

脾是生痰之源，它的源头是在脾胃。所以这还是一个好好保护脾胃的问题。但是这个脾胃呢，它有可能是虚，加工能力不行，这时它产生痰湿。还有的是脾胃功能本来蛮好的，你太贪吃了，太贪凉了，太爱熬夜了。脾胃越不喜欢什么，你越给他强加什么。好了，我不干了。干脆不给你运化了。你吃吧，你吃我全部给你化痰湿，我怠工。所以要好好保护脾，它和气虚一样。“肾为先天之本，脾为后天之本”。所以李东垣认为“百病皆由脾胃而生”。

控制食量、吃饭要吃七分饱，不要暴饮暴食，速度不要过快，要少吃盐，特别不要宵夜，必须吃早餐(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步)，饮食宜清淡，偏温燥的或者有祛湿作用的。

养生原则就是在保护脾胃的基础上适当地再去去湿，适当地梳理气机，让人的内环境尽量地清洁一些。

进行痰湿体质调养重在健脾胃，只有积极的健脾健胃才会有更好的养生效果，最后建议大家在进行痰湿体质调养的时候还可以咨询正规的专家，以保证健康养生。