5大痰湿体质饮食原则

把握痰湿体质饮食原则可以帮助大家健康养生，我们知道通过饮食可以调理大家的身体，实现简阳养生，那么具体的痰湿体质饮食原则是什么呢?以下是专家给出的详细建议。

痰湿体质饮食原则：

1. 少吃腻滞的东西，比如肥肉。

2. 少吃生涩的东西，比如生鱼片。舟山人重来不吃生鱼片，看来还是有养生的内涵在里面。

3. 痰湿体质的人呢要多晒太阳，阳光能够散湿气，振奋阳气。

4. 湿气重的人，可以经常泡澡，泡得全身发红，毛孔开张最好，利于痰湿的消散。

5. 痰湿重的人，运动出汗后，不要马上吹空调、吹风扇， 也不要马上去冲凉，因为这样做最容易使内湿外湿相合，伤身体。

关于痰湿体质饮食原则，我们一定要把握，只有把握了痰湿体质饮食原则才能够实现健康养生，如果您对此还有疑问的话可以咨询我们的在线专家，或者点击我们的在线咨询。