痰湿体质人群注意事项是什么

痰湿体质人群属于特别的体质，不利于患者健康的长期维护，因此痰湿体质人群在日常中必须要注意相关注意事项以及对环境有所要求，才会健康度过，那么究竟痰湿体质人群应该注意些什么呢?

面部皮肤容易出油，汗多而且发黏，胸闷痰多，面色黄胖暗沉，眼泡浮肿，神情倦怠，懒得动、嗜睡易困，口中黏腻或发甜、喜欢吃肥甘食物，小便混浊，关节疼痛、肌肤麻木，或白带过多的女性，都可能是痰湿体质的人。

这类人容易患上糖尿病、中风、心脑血管疾病等病。

专家提醒，痰湿体质的人，日常生活中应尽力合理安排休闲、休假，疏解不愉快的心情，保持平和舒畅的心态。居室应保持干燥，不宜居住在潮湿的环境里;衣着要透湿散气，经常晒太阳、多做户外运动。

辣味的食物最好不吃，因为痰湿体质的病根在于脾弱，脾最忌水湿，脾弱了当然就化解不了体内的湿痰。辛辣的食物容易造成便秘，脸上出痘。牛奶和鸡蛋可以吃，不过要适量。最好多吃一些清淡的食物，以减轻脾胃的负担。

痰湿体质最主要的是要健脾，平时可以多按揉足三里，公孙穴，商丘穴。注意少食生冷。不能暴食暴饮。少思虚。食疗方：山药薏米粥。

关于痰湿体质人群注意事项，以上专家已经给出了明确的解答，要求大家在把握了痰湿体质人群注意事项之后一定要按照大家的实际情况，由养生专家制定适合自己的养生方案。