常见痰湿体质的养生食方有哪些

痰湿体质的养生食方有哪些?这是网上点击率比较高的问题，专家指出选择适合的痰湿体质的养生食方有利于大家成长，那么究竟痰湿体质的养生食方有哪些?以下是大家给出的具体建议。

痰湿体质的养生食方：

★米仁红枣粥

制作步骤：

1、取米仁50克，红枣10枚，粳米100克，糖适量;

2、将粳米、米仁淘洗干净，红枣洗净;

3、在锅内加水800毫升，将粳米、米仁、红枣放入锅内，先用大火烧开，再用小火熬粥，等粥熟后，加少许糖调味，搅匀起锅即成。

特点：这款粥有健脾利湿的作用，可给孩子当早餐食用。

★鲫鱼薏米萝卜汤

制作步骤：

1、取鲫鱼1条(约100克)，薏米15克，萝卜50～100克;

2、去除鲫鱼的鱼鳞和内脏，洗净，萝卜切片;

3、将鲫鱼与萝卜片放入300毫升水中，与薏米一起煮汤，调味后即可食用。

特点：鲫鱼有补脾利水的功效、萝卜有消食化痰的作用，与健脾化湿的薏米相配而煮成的这款靓汤，能起到益气健脾、化湿利水的功效。宝宝可以每天喝1次，连续喝几天就有效果

以上是对痰湿体质的养生食方做出的分析，专家指出选择适合的痰湿体质的养生食方才能得到好的养生效果，最后建议大家选择痰湿体质的养生食方最好咨询养生专家。