痰湿体质的养生食方有哪些

进行食疗养生是大家比较容易接受的，那么具体的痰湿体质的养生食方有哪些呢?了解痰湿体质的养生食方有利于大家把握积极实现健康，那么究竟痰湿体质的养生食方有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

痰湿体质的养生食方：

[韭菜炒虾仁]

原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克。

制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。

养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

[虾马童子鸡]

原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只。

制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。

养生功效：温肾壮阳，益气补精，活血去痰湿。

以上是在实践中总结的应用效果比较好的痰湿体质的养生食方，要求大家一定要结合自身的喜好和所处的环境，选择最适合的痰湿体质的养生食方，实现养生、强身健体的目的。