简单介绍痰湿体质养生法

关于痰湿体质养生法我们一定要综合各种因素综合分析，只有选择适合的痰湿体质养生法，才会真正实现大家的健康，那么究竟痰湿体质养生法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

痰湿体质养生法包括：

饮食调养

痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。

药物养生

痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。

运动锻炼

痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

关于痰湿体质养生法，我们最好是咨询相关专家，由专家按照自身的实际情况制定适合自己的痰湿体质养生法，这样才能是个性的养生方法，才会实现最大的效果。