吃什么能调理身体状况

气郁体质人群平时应该要多吃新鲜的蔬菜水果，需要做好饮食结构的调整，经常吃白萝卜对*的好处比较多，能够有效缓解大便干结，并且要养成勤喝水的好习惯，适当喝水可以有效改善气郁体质，气郁体质的人群容易发火，平时应该要控制好情绪，不要经常生闷气，气郁体质人群吃哪些食物可以调理？

1、气郁体质者可多吃芹菜叶。此种体质的人，一方面用药物调理，一方面改变不良生活方式。多吃蔬菜，可行气解郁。芹菜叶子用开水汆一下，佐以食醋、香油食用，常食之，可以感觉肠胃舒适通畅。    

2、气郁便秘者，每天吃一点白萝卜，可以行气，又可缓解大便干燥。“肺与大肠相表里”，气顺了，心情就好了，大便也就不干燥了。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为"蔬中最有利者"。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

3、易发火者，要喝“蒲公英茶”。气在体内郁积久了，容易化火，在情绪上表现为易怒、爱发火，在头面部容易生疖肿、痤疮。可以到药店买蒲公英，每次30~60克，泡茶饮用。“蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之，其气甚平，既能泻火，又不损土。”现代研究表明，蒲公英有杀菌抗炎、保肝利胆的作用。

气郁体质人群吃什么能够调理身体，气郁体质的人群平时应该要多吃些清热的食物，尽量选择对身体有利的食物，多吃些蔬菜水果能有效改善气郁体质，气郁体质的人群尽量选择对身体有利的食物，并且要调整好心态，不要经常发火，应该要及时缓解情绪，并且应该要调整好生活节奏。