气郁体质养生提醒

选择适合的气郁体质养生原则可以帮助大家及早的恢复健康，保证大家的健康成长，那么究竟气郁体质养生要注意什么问题呢?专家指出情绪和茶饮的选择是不容忽视的因素。

气郁体质情绪小贴士：节嗜欲，定心气

《礼记?月令》也说：四月，“君子斋戒，处必掩身，毋躁，毋进御，薄滋味，毋违和，节嗜欲，定心气。”收神养心对现代人来说是最难的，但是可以通过日常简单的生活习惯逐步练习，吃和睡占用了人生中几乎过半的时间，形成一个习惯一旦到了吃饭和睡觉的时候，把心思收回来，集中到吃饭和睡觉上，什么都不要去想。慢慢的心神就安静下来了。这对睡眠，上火，情绪激动都有帮助。

气郁体质茶饮小贴士：

山楂茶

将干山楂片7-10克放入杯中，用200毫升开水冲泡5分钟后即可饮用，可冲服2-3次。山楂大概是我们小时候吃的最多的“健胃消食片”了。因为它有很好的开胃消食、化滞消积的功效。不过，山楂活血化瘀、化痰行气的作用也很适合气郁质。如果觉得酸，可以加些冰糖或蜂蜜，这样喝起来就酸酸甜甜了。

以上是对气郁体质养生方法做出的分析，专家指出气郁体质养生方法有很多，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方案，只有最适合的才是最好的。