气郁体质饮食要做到健康

气郁体质饮食原则是什么?这是大家比较关注的问题，只有了解了气郁体质饮食原则才能最大限度的恢复大家的健康，那么究竟气郁体质饮食原则是什么呢?以下是专家给出的专业建议。

立夏后天气逐渐炎热，多吃一些能行气的食物，如荞麦、韭菜、茴香、莲藕等。夏季要吃酸味，可以通过炒菜加醋。蔬菜最好炒过再吃以平衡其本身的凉性。由于心气渐旺，气血要平衡，否则容易上火，因此宜适当吃些山药、小枣、桂圆、枸杞滋肝补血。新鲜的时令水果：草莓、菠萝要抓紧时间吃一些。绿色蔬菜是气郁一直都要多吃的食物，可以疏肝理气。

夏季刚开始，还不必吃太多的苦味降火，苦瓜、苦丁茶、莲子芯，最好只在有舌尖发红，有心火的时候适量吃一点，就可以了。如果热，尽量小口喝温开水，最解渴去热。夏季吃冰会让脾胃很受伤。

以上是对气郁体质饮食原则做出的分析，专家指出气郁体质饮食一定要健康，科学，只有健康、科学的养生才是最适合的养生方法。