气郁型体质调理方法推荐

选择适合的气郁型体质调理方法可以帮助大家积极的恢复健康，那么究竟气郁型体质调理方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了而相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们详细了解一下。

气郁型体质调理方法：

拉伸舒展

- 拉伸，舒展运动为主，推荐瑜伽，太极，各种舞蹈等。也可多多旅游，寄情山水。

适度发泄，学习心灵迟顿

- 七情波动又闷在心里，最容易伤及内脏。和朋友聊天、移情培养新的爱好、多听欢快的令人振奋的音乐。都是不错的选择。否则先是气郁，进而淤血、痰湿，这种混合型的体质和慢性病有很深的联系。

按摩身心

- 每天掌心击打胸口十几次，5分钟推腹法(平躺，掌根从胃口向下推至肚脐)都可以帮助你“如释重负”。

上述气郁型体质调理方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在选择气郁型体质调理方法的时候一定要结合自身的实际情况，只有最适合的才是最好的，效果才会更明显。