气郁体质调养要点介绍

按照气郁体质调养要点进行养生可以保证大家的健康，那么究竟气郁体质调养要点是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容，我们专业了解一下。

气郁体质调养要点：

1.气郁质者气的流行不长达，多耐春夏而不耐秋冬，因春夏阳气升发，气机易畅;秋冬则气机内敛，易几种气郁，故秋冬季节应适当运动，宽松衣着，适当增加户外活动和社会交往，以放松身心，保持心情舒畅，和畅气血，减少怫郁，有利于气机舒展。

2.调体以疏肝行气开郁为主。气郁者多兼湿郁、血郁、火郁、痰郁，但以“气郁”为先导，可根据具体情况分别配以袪湿、活血、清热、花坛等方药或治法。肝郁者亦易影响脾的运化功能，故又宜适当添加健脾之品。

3.气郁体质之人，少用燥热之品,以免助火生热，亦应少用滋补，以免气机壅塞。

4.气不和则心不平，气郁质者性格多内向、敏感多疑，精神易紧张，常心情忧郁，闷闷不乐，喜欢叹气。

上述气郁体质调养要点是经过实践检验的效果比较好的，要求大家大家在了解了气郁体质调养要点之后，一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方案.