气郁体质养生方法具体是什么

选择适合的气郁体质养生方法，对于大家来说非常的重要，只有选择了适合的气郁体质养生方法，才会更好的帮助大家恢复健康，那么究竟气郁体质养生方法是什么呢?以下是专家给出的专业建议。

气郁体质养生方法：

(1)体质特点——郁闷

形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经;或咽中梗阻，如有异物;或颈项瘿瘤;或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气;或腹痛肠鸣，大便泄利不爽;或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。

(2)饮食调养：

可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。

(3)养生食谱：银耳菊花鸡肝汤

关于气郁体质养生方法，我们一定要结合自身的实际情况，因为只有最适合的才是效果最好的，最后建议大家一定要咨询相关专家，以制定最适合自己的养生方案。