气郁体质养生食品有哪些

选择适合的气郁体质养生食品可以帮助大家积极的恢复健康，专家指出饮食健康对于大家非常有必要，只有了解了适宜吃的食物还有不适宜吃的食物，才能够最大限度的恢复大家的健康，接下来我们就来对气郁体质养生食品做详细的了解。

气郁体质养生食品：

橘皮粥：橘皮50克，研细末备用。粳米100克，淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。本品理气运脾，用于脘腹胀满，不思饮食。

菊花鸡肝汤：银耳15克洗净撕成小片，清水浸泡待用;菊花10克、茉莉花24朵温水洗净;鸡肝100克洗净切薄片备用;将水烧沸，先入料酒、姜汁、食盐，随即下入银耳及鸡肝，烧沸，打去浮沫，待鸡肝熟，调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。

佐餐食用可疏肝清热、健脾宁心。山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟，调味后即可饮用。功可健脾、益气、利湿。

以上是对气郁体质养生食品做出的分析，专家指出气郁体质养生食品专家推荐一是橘皮粥，二是菊花鸡肝汤，三是山药冬瓜汤。了解了上述内容分之后一定要结合自身的实际情况选择适合的养生食品，进行健康养生。