气郁体质食疗方案有哪些

选择适合的气郁体质食疗方案可以帮助大家积极的延年益寿，实现健康养生，那么具体的气郁体质食疗方案有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。

气郁体质食疗方案：

1、百合莲子汤

原料: 干百合100克，干莲子75 克，冰糖75 克。

制作方法: 将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40 分钟即可。

养生功效: 安神养心，健脾和胃。

2、甘麦大枣粥

原料: 小麦50克，大枣10 枚，甘草15 克。

制作方法: 先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。空腹服用。

养生功效: 益气安神。适用于妇女脏器燥热，精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持者，或失眠盗汗、舌红、脉细而数的患者。

以上是两种应用比较广泛的气郁体质食疗方案，要求大家在选择的时候一定要结合自身的实际情况，选择适合的方案，只有这样才能最大限度的保证大家的健康。