气郁体质养生方法精选

选择适合的气郁体质养生方法对于气郁体质人群来说无疑是最重要的，那么具体的气郁体质养生方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议，我们详细了解一下，看看哪种养生方法比较好。

气郁体质养生方法：

一、四季保养：春季为主

气郁体质的人在春季一定要舒展形体，舒展情绪。春季是一个最好的借助自然之力来改善*的黄金季节。比如肾亏你抓紧冬季补;阴虚内热，肺的肃降不好，你抓紧秋天补;肝是薄弱环节，你抓紧春天补。

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二、穴位养生：

常用来理气的穴位：中脘、气海、内关、膻中。可以在每晚睡觉前或春天来的时候，把两手搓得很热，擦胁肋部，左肋是肝脏功能行使的通道。

三、饮食养生：

饮食上，如柠檬水，橙子，陈皮，柑橘类水果，洋葱、丝瓜等，但是吃东西不能太凉。因为气郁的人，他有时候会上火的，这种人的上火和热证，清热时一定要小心，不能太凉的。也可以少量地饮酒。

四、生活起居方面：

听欢快振奋的音乐，如圆舞曲等。多去旅游，亲近大自然，气机自然就舒展了。多交开朗的朋友。人开朗了，气机就舒展了。

五、简易方药：

补肝血的药物：何首乌，白芍，阿胶，当归，葡萄干。

以上是专家推荐的比较常见的气郁体质养生方法，要求大家在选择气郁体质养生方法的时候最好咨询养生专家，只有选择适合的养生方法，健康养生才会得到最大的满足。