现代体质养生分类包括哪些

把握体质养生分类可以帮助大家正确的了解不同的体质，从而为体质养生提供正确的依据，那么究竟体质养生分类有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。

体质养生分类：

近年来，不少医家在总结前人经验的基础上，从临床角度提出体质分型，这种分型以身型脉证为主要指标，对临床辨证、遗方、摄生防病有重要的参考价值。现简单归纳如下：

阳盛质：凡强壮的，声高气粗的，好动的人，属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。

阴虚质：这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。

痰湿质：此类人宜多参加体育运动，让疏松的皮肉变致密结实一些。药物方面，当用温药调补，饮食上，且勿过饱，忌肥甘厚味。

气郁质：此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息。

以上是对体质养生分类做出的分析，了解了体质养生分类特点就可以有针对性的调养养生方案，进而为不同的人养生提供科学的依据，实现大家的生命健康。