气郁体质饮食调养良方

注意饮食的人，健康居多，对于气郁体质饮食调养是大家应该了解的，通过饮食实现养生目的是成本最低、也是最管用的方法之一，那么究竟气郁体质饮食调养良方有哪些呢?以下是具体介绍。

气郁体质饮食调养：

气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，一面阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。

百合莲子汤

原料:

干百合100克，干莲子75 克，冰糖75 克。

制作方法:

将百合浸泡一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4 小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40 分钟即可。

养生功效:

安神养心，健脾和胃。

甘麦大枣粥

原料:

小麦50克，大枣10 枚，甘 草15 克。

制作方法:

先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。空腹服用。

养生功效:

益气安神。适用于妇女脏器燥热，精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持者，或失眠盗汗、舌红、脉细而数的患者。

上述气郁体质饮食调养良方以及做法是经过科学验证的，大家闲暇之余不妨关注以下，如果大家还想求的更多的气郁体质饮食调养良方，不妨关注本站的以下更新。