气郁体质养生法包括哪些

很多人都在寻找气郁体质养生法，我们知道如今这个时代，健康养生已经是一个时代的主题，越来越被人们关注，由于个*质不同养生方法也不一样，接下来我们重点分析气郁体质养生法。

气郁体质养生法：

1、精神调养

忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。所以，气郁体质者的养生法重在心理卫生和精神调养。可通过以下方式进行精神调摄。

2、环境调摄

肝气郁结者居室应保持安静，禁止喧哗，光线宜暗，避免强烈光线刺激。心肾阴虚者居室宜清静，室内温度宜适中。

注意劳逸结合，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。

以上两种气郁体质养生法是比较常规的方法，除此之外，气郁体质养生法还有很多，这就要大家在认识自身条件的基础上，选择适合的气郁体质养生法，以实现健康的体魄。