气郁体质会抑郁吗?

气郁体质会抑郁吗?常多愁善感、闷闷不乐，感情脆弱，容易感到害怕或者容易受到惊吓，常感到胸肋胀痛，常有胸闷的感觉，常无缘无故地叹气，易心慌、心悸，喉部经常有堵塞感或异物感，易失眠。

形体特征：瘦者为多。

常见表现：常多愁善感、闷闷不乐，感情脆弱，容易感到害怕或者容易受到惊吓，常感到胸肋胀痛，常有胸闷的感觉，常无缘无故地叹气，易心慌、心悸，喉部经常有堵塞感或异物感，易失眠。

心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。

发病倾向：易患失眠、郁症、惊恐等病症。

环境适应能力：对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。

专家介绍，气郁体质，顾名思义就是长期气机郁滞而形成的性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑的状态，除了先天遗传的原因，长期压力过大、思虑过度是造成这种体质的普遍原因。突发精神刺激，比如亲人去世、受惊恐等也会诱发形成这样的体质。

这类人群有个特点，到了阴雨天，早起一看天气，心中就已有三分不爽，接下来的一天，可能只是一点小事就会让其情绪失控，如果是女性，还会动辄就掉眼泪，跟林妹妹似的。食欲差，很难入睡，入睡后一点点小动静就会惊醒。疲惫时常觉得胸口涨闷，女性经前有明显的乳房胀痛感，甚至还会觉得走路的时候肋骨部位发痛。

调节方法：此类人适宜食用具有行气、疏肝、解郁、消食、醒神作用的食物。比方黄花菜，海带，山楂，海藻，玫瑰花等等。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。气郁体质的人不要总呆在家里，要多参加群众性的体育运动项目。