气虚分为2种 多喝茶可以调理气虚

大家都知道*一旦出现虚症的时候，就会在身体上有一些不适的表现，其中有一种是气虚的情况，那么对于气虚的情况应该怎么调理呢?气虚这是很多人都会出现的一种情况，而正确的方法调理也是非常重要的。今天就来给大家详细介绍一下。

常见气虚可分两种

一般情况下，我们将气虚分为两大类，分别是气虚阳虚以及气阴两虚。

1、气虚阳虚

表现为脸色苍白、经常出现头晕眼花、晕厥等症状，患者本身容易出汗，尤其是夜间盗汗，舌苔厚白。除此之外，还可能出现心悸气短以及胸闷烦躁等，乏力气短也较为常见，甚至有不少患者会怕冷、拉肚子。

2、气阴两虚

表现为口干舌燥、烦闷、便秘、乏力，脉象细弱，舌苔比常人更红。部分患者会出现胸闷气短以及心悸的情况，还有部分会出现头晕眼花、胸闷耳聋等症状。

两种茶可常喝

1、黑茶

黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮，可以帮助调理肠胃，尤其是气虚导致的食欲不振、腹胀等，有很好的效果。黑茶还富含氨基酸、多种矿物质当然也包括了*所必须的微量元素，对调养身体，促进新陈代谢，增强体质是极好的，适合气虚患者使用。

2、黄芪茶

气虚者经常出现疲倦、盗汗还有倦怠等症状，黄芪可以补气壮阳、养血补血，尤其适合气虚患者。做法是将新鲜的黄芪还有红枣准备好，放入锅中加水煎煮即可，适合反复煎煮，可以然经常吃。

气虚如何调理?

生活调理：平时注意身体锻炼，养成良好的生活习惯，适当进行一些户外运动，多呼吸新鲜的空气，对气虚的调养也是很有好处的。

饮食调理：生活中要注意饮食调理，多吃有营养的健康食物，蔬菜水果可以常吃，适当补充蛋白质，少吃辛辣刺激、油腻厚重的食物，少吃生食。

精神调理：平时要保持心情舒畅、乐观开朗，调理好自己的精神状况，对气虚患者来说是很有用的。平时尽量不要动气，俗话说气大伤身也不是没有道理的，要控制好自己的情绪。

对于气虚患者平时一定要注意饮食，同时也要养成健康的生活习惯，避免熬夜等有损健康的情况出现。气虚患者平时可以多喝以上两种茶品，可以在一定程度上缓解气虚的情况。而且在生活中也要增强运动锻炼，增强自身的体质。