哪些征兆预示气虚体质

气虚体质人群容易出现疲倦乏力的症状，并且也会出现懒言少动的症状，气虚体质人群应该要做好全面的调养工作，气虚体质人群尽量选择营养丰富的食物，应该要选择容易消化的食物，气虚体质人群不宜吃生冷刺激性的食物，最好不要吃油腻辛辣的食物，气虚体质的症状有哪些？

一般是指体质素虚或久病之后所引起的一系列表现。诸如气虚之人常感到倦怠无力、语言低微、懒言少动，动则气短或气喘、呼吸少气、面色发白、头面四肢浮肿、饮食不香、肠鸣便溏、消化不良、多汗自汗，动辄易患感冒，脉搏虚弱无力、舌质淡、舌体胖大、舌边齿印等，均为气虚之象。

事实上，气虚之人通常还与脾、肺、心、肾之虚有关。气虚者或伴有厌食、腹胀、呕恶、慢性腹泻、胃下垂、脱肛等脾虚表现;或伴有呼吸短促、慢性咳喘等肺气虚的症状;或伴有心悸、心慌、早搏、心动过缓、脉结代等心气虚现象;或伴有腰酸、腿软、下肢浮肿、小便频多等肾气虚症候。所以，对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。

凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。

气虚体质的症状有哪些？气虚体质的人群会出现身体疲劳的症状，并且会出现消化不良的现象，气虚体质人群应该要做好全面的调养工作，气虚体质的人群尽量选择具有补气作用的食物，气虚体质人群应该要选择营养丰富，易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，最好不要吃油腻的食物。