气虚体质的食疗方法有哪些

气虚体质人群应该要做好饮食结构的调养，尽量选择对身体有益的食物，多吃些补气养血的食物，能有效改善气虚体质，气虚体质人群的免疫功能比较差，更容易患有疾病，应该要做好饮食结构的调整，并且要参加有氧锻炼，坚持有氧锻炼，能有效改善气虚体质，气虚体质的食疗方法有哪些？

归芪鲤鱼汤

材料：鲤鱼1条（约500克），当归15克，黄芪50克。

做法：将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。补气养血通乳。饮汤吃肉。

糖枣荔圆

材料：大枣、桂圆、荔枝各50克，三七粉5克，食糖适量。

做法：将大枣放砂锅中加水过量烧开，小火煨5分钟，再加入其他各物煮沸，用小火煨10分钟，加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。

加味黄芪粥

材料：生黄芪、薏米各30克，赤小豆15克，鸡内金末9克，糯米30克，金橘饼１个。

做法：黄芪加水过量煮20分钟，去渣后再加入薏米、赤小豆煮30分钟，最后加入鸡内金末和糯米煮粥。每日1剂，分2次服食。每次服后食金橘饼1个。连服2-3个月。

黄芪阿胶粥

材料：黄芪15克，阿胶10克，粳米30克。

做法：黄芪水煎取汁，用药汁煮粳米为粥，把阿胶兑入粥中。补气养血。每日1次温服。

参枣米饭

材料：党参10克，大枣20个，糯米250克，白糖50克。

做法：将党参、大枣泡发，煮半小时捞出汤备用，糯米蒸熟把枣摆在上面，再把汤液加白糖煎熬成黏汁，浇在枣饭上即可，作主食食用。

气虚体质的食疗方法有哪些？气虚体质人群应该要做好饮食结构的调整，并且要注意饮食卫生，气虚体质人群应该要多吃些补气血的食物，尽量多吃补气养血的食物，能有效改善气虚体质，气虚体质人群应该要长期吃，桂圆和红枣能够起到改善气虚体质的作用，气虚体质人群尽量选择对*有益的食物。