气虚体质的老人多吃四款食物

老年人由于身体机能的衰老容易产生气虚现象。气虚体质的老年人很容易招惹各种疾病。补气血应该是这类老年人饮食的指向标。那么，小编现在就为大家推荐几款可以帮助老年人有效远离气虚的食谱。

糯米粥

材料：糙糯米、薏仁、红枣

做法：将红枣去除果核清洗干净，然后将糙糯米以及薏仁一起放入锅中熬粥，随后加入红枣，糯米软烂之后就可以起锅了。

功效：这道食谱可以在每天早上的时候作为早餐进行服用，对于身体非常的有好处。老年人气虚吃什么好，这道糯米粥不仅制作方法非常的简单，同时效果也很好。