可以帮助养胃健脾的食物有哪些

脾胃不和是中医理论中的一种疾病，虽然不是很严重的疾病，但脾胃器官的健康直接关系到我们的消化系统，如果脾胃不和，容易引起身体出虚汗，大便不成型等症状。那你知道什么能养胃健脾吗?下面我们就来听听中医眼里可以养胃健脾的食物。

中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经;有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症状。日常饮食中放一片陈皮可以起到意想不到的效果。

此外饮食方面要特别注意，胃病患者的饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜，最好能做到定时定量、少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面。此外，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。不要贪嘴，切忌吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，尽量减少粗糙、生硬的食物对胃黏膜的刺激，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵蚀。

食疗推荐：陈皮生姜消食饮

取陈皮5克，生姜2片，加适量红糖，用沸水冲泡，代茶饮即可，一次一杯，一天两到三次即可。

看了上面中医的介绍，大家知道什么能养胃健脾了吗?其实生活中可以养胃健脾的食物有很多，例如花生。在很多人看来脾胃不和是不值得一提的小病，对身体没有什么影响，其实不然。脾胃不和容易引起身体气虚，血虚，肾虚等病症，如果长时间的得不到缓善，会严重的影响我们的身体健康。