气虚质养生食物有哪些

气虚质养生食物有哪些?这是大家比较关注的问题，只有健康的饮食才是科学养生之道，那么具体的气虚质养生食物有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出我们如下建议。

气虚质养生食物有：

1、燕窝

性平，味甘，为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的功效。《本草从新》说得极为公允：燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，用此皆可治之。凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，食之最宜。

2、百合

有补肺润肺的功用。《医学入门》说它能治肺痿肺痈。清代医家吴仪洛曾经指出：久嗽之人，肺气必虚，虚则宜敛，百合之甘敛，甚于五味之酸收也。尤其是肺虚干咳久咳，或痰中带血之人，最宜服食。

3、白木耳

性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，实为补肺佳品。如《本草再新》就有银耳润肺滋阴的记载。《饮片新参》亦云：白木耳清补肺阴，滋液，治劳咳。《增订伪药条辨》中还说：白木耳治肺热肺燥，干咳痰嗽，衄血，咯血，痰中带血。所以，对肺阴虚者更为适宜。

以上是比较常见的气虚质养生食物，要求大家在选择食物的时候一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的食物才是科学养生，才会达到健康的体魄。