气虚质养生食物专业推荐

选择适合的气虚质养生食物可以帮助大家积极的养生，专家指出气虚体质是常见气虚中的一种，不及时治疗会引发相关疾病，在治疗过程中，通过饮食来调节是比较好的方案，那么具体的气虚质养生食物有哪些呢?

气虚质养生食物有：

1、山药

性平，味甘，既能补肺虚，又能健脾益肾，肺虚之人，四季皆宜常食山药。《药品化义》中指出：山药，温补而不骤，微香而不燥，循循有调肺之功，治肺虚久嗽，何其稳当。

2、西谷米

性温，味甘，除有健脾作用外，又能补益肺气。中国药科大学叶橘泉教授就说它温中健脾，补肺化痰。对肺气虚弱咳嗽者，叶氏多用西谷米同山药、欠实等一同煮食，更为适宜。

3、胡桃仁

性温，味甘，既能补肾，又能补肺，对肺肾两虚、久咳痰喘之人最为适宜。《本草纲目》中记载：胡桃性热，能入肾、肺，惟虚寒者宜之。上通于肺而虚寒喘嗽者宜之。凡肺虚久咳久喘者，宜常食之。

以上是比较常见的气虚质养生食物，要求大家在把握了这些气虚质养生食物时候，一定要结合自身的实际情况选择自己爱吃、喜欢吃的，这样才能够有利于养生的顺利进行。