气虚质养生食膳专家指导

选择适合的气虚质养生食膳可以帮助大家积极的养生，那么究竟气虚质养生食膳有哪些呢?各自的功效以及制作方法是怎么样的呢?接下来我们就来详细了解一下，看看能够得到哪些启示。

气虚质养生食膳：

1：莲子百合煲瘦肉 原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。 莲子，《本草经》说它有“主补中，养神益气力”。

2：南杏猪肺汤 原料：杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。

3：沙参玉竹老鸭汤 原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。 玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。

以上是比较常见的气虚质养生食膳推荐，要求大家在把握了气虚质养生食膳之后，一定要参照自己喜欢的，只有选择适合的气虚质养生食膳才会得到更健康的养生目的。