气虚体质的养生原则

冬天已然到来，作为容易生病的季节，爱好养生保健的人们需特别注意。那么作为九种体质中的气虚体质的养生原则又是什么呢?下面就为您详细介绍。

"气"在中医的理论中，乃至整个中国传统文化的范畴中，都是一个很重要的概念。《素问·生气通天论》讲："天地之间，六合之内，其气九州、九窍、五藏、十二节，皆通乎天气"。这就是说，大到整个宇宙，小到*的一个器官，实质上都是由无形的气凝聚成的有形的事物。

*之气根据组成、分布、功能、特性的不同，可大致为四种：元气--是肾所藏的先天精气，同时也依靠后天水谷精气的补充，是*最重要、最根本的气;宗气--是由自然界和水谷之精气组成，为全身最集中之气;营气--运行于脉中附着于营血之水谷精气，起化生血液，营养全身的作用;卫气--运行于脉外，滑利慓疾之水谷精气，护卫肌表，防外邪入侵，温养脏腑、肌肉、皮毛等。除以上四种*内最主要的"气"之外，*还有脏腑之气、经络之气等等。"气甚则物壮，气弱则物衰"，所以，人只有保证了体内有充足的气，那么人才能健康长寿。

气虚体质者顾名思义，就是*的气不足而导致的体质有失偏颇的一种体质。所以气虚体质者养生重在补气，使*"正气存内，邪不可干"，这样*阴阳才能相对平衡，人才能健康长寿。

以上就是关于气虚体质者的养生原则介绍，希望对您有所帮助。