气虚体质养生鱼类推荐

很多人都在积极的寻找气虚体质养生食品，专家指出鱼类是不可忽视的一类，那么究竟气虚体质养生鱼类有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家为我们分析了如下内容。

气虚体质养生鱼类：

秋季食鳜鱼、鲢鱼

中医认为，鳜鱼可补五脏、益脾胃、疗虚损，常用于调治气血虚弱体质和营养不良者。鳜鱼百合粥、茯苓莲子鳜鱼汤和滋补鳜鱼汤最宜气虚体质者在秋季食用。

冬季食鲫鱼

鲫鱼有健脾开胃、和中活血通络、温中补气的功效，适合肝肾亏虚、哮喘、气虚水肿的人食用。鲫鱼的滋补作用较强，煮粥、炖汤、红烧、清蒸均可。在寒风瑟瑟、冷气袭人的冬季，气虚体质者将鲫鱼与豆腐搭配炖汤食用，则营养吸收效果最佳。

上述气虚体质养生鱼类是经过实践检验的，要求大家在选择气虚体质养生鱼类的时候最好咨询相关专家，只有选择适合的养生食品，才会最大限度的恢复大家健康。