气虚体质进补食品有哪些

选择适合的气虚体质进补食品可以帮助大家积极的恢复健康，那么究竟气虚体质进补食品有哪些呢?专家推荐除了如下建议，我们详细了解一下，看看怎么才能最大限度的恢复大家的健康。

气虚体质者“开”脾胃需选择易于消化、健脾养胃、补气补虚的食物。最好是每天晚上都吃碗金沙玉米粥。制作方法是：取糯米40克，玉米粒80克，红糖40克。把玉米粒和糯米放清水中浸泡2个小时，然后将二者入锅加清水用中火煮，待成粥状时调入红糖，煮5分钟即可食用。气虚体质者食用一段时间的金沙玉米粥后会发现胃口越来越好，腹胀腹泻也不见了，出虚汗的现象少了，也有了中气十足的感觉。

“气之根在肾”，气虚体质者如果肾气亏虚，可在食物中加一些枸杞、熟黄地、菟丝子等具有温补作用的药材。枸杞猪肾汤是补气养肾不错药食。常饮之能消除气虚体质者腰膝酸软、筋骨无力、头晕失眠的症状。具体做法是：取猪肾2个，枸杞30克，熟地黄10克，姜片、各种调料适量。将猪肾洗净切片后，下锅用姜片略炒一下。再把枸杞、熟地黄放入清水中煮沸，用文火煲1小时。然后加入猪肾片煮10分钟，调入盐即可。饮汤食猪肾，每天1次。

上述气虚体质进补食品是经过实践检验的效果比较好的，要求大家在了解了气虚体质进补食品之后，一定要结合自身的实际情况，选择最适合自己的养生产品。