气虚体质进补原则分析

把握气虚体质进补原则可以帮助大家正确的养生，那么究竟气虚体质进补原则是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家指出气虚体质者进补需循序渐进，以补益五脏，接下来我们就对气虚体质进补原则做详细的分析。

很多气虚体质者认为，既然体质差就应该用名贵的补品或中药来补。我有一位朋友就是气虚体质，同时肺、肾气血亏虚，经常腰膝酸痛、咳嗽气喘。她的女儿去青海旅游，捎回一些冬虫夏草。她按照说明，每天饭前1小时用1～3克泡茶喝，喝了有三个多月，非但上述症状没减轻，反而脸上和脖子上起了皮疹，并且出现了鼻干口干、喉咙痛的现象，后来连胳膊、腿都有些水肿。于是她找到我家来了。

应该先从日常饮食中进行调补。我建议她暂时停吃冬虫夏草，先吃一些养元气、补肺肾的食物，像芝麻、栗子、豇豆、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鸡肉、羊肉、猪肾、鲫鱼、鲈鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、银耳、百合、淡菜、桑葚、山药、枸杞、芡实等。可以说，这些食物都是为“大补”打基础的，可以先食用两三个月之后，再把冬虫夏草与其他食材一起制成药膳，如煮粥、炖肉、煲汤等。这样才能达到既改善气虚体质又不会出现副作用的目的。

以上是对气虚体质进补原则做出的分析，专家指出气虚体质经常表现为气不足、无力，五脏也会没精神，所以按照气虚体质进补原则进行进补一定能够帮助大家积极的恢复健康。